图源：见水印

静脉血栓，是指血液在静脉内异常凝结成块，导致血流受阻。打个比方，你的血管就像城市的交通干道，血液是路上的车流。当您长时间坐着不动，或者躺着不起来，下肢的血管就像遇到了大堵车，血液越走越慢。车流一慢，就容易加塞、追尾、挤成一团。血液里的红细胞、血小板这些“小车”也一样，它们慢慢聚在一起，抱成团，就形成了一个“血栓团块”。

血栓形成时，身体往往会发出警告。以下两个信号，值得每个人留意。

信号一：腿突然肿了，还带着疼。由于血栓堵塞静脉血管，血液回流受阻，引起局部组织瘀血、水肿。这不是普通的水肿。血栓引起的肿胀，往往是单侧腿突然变粗，用手指按压会有凹陷，伴随胀痛或抽筋样疼痛。严重时，整条腿肿胀明显，影响日常活动。

信号二：腿的颜色变了，还发烫。静脉血液回流受阻，导致局部组织缺氧，皮肤可能呈现发红状态。随着病情发展，皮肤颜色逐渐加深变为紫红色，皮肤温度升高。

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前面两个信号，是血栓还在腿上“待着”时发出的警告。但最怕的是它突然“搬家”。

深静脉血栓脱落，会随着血流进入肺动脉，顺着血流一路向上，最后卡在肺部的血管里，形成肺栓塞。这是静脉血栓最凶险的并发症。它的症状飘忽不定，轻的时候几乎察觉不到，只是轻微咳嗽或胸口不适。一旦严重，就会露出狰狞面目，能导致突然呼吸困难、咯血、休克，甚至猝死。

血栓的形成，通常离不开三个因素。

第一，血管损伤。手术、外伤或静脉曲张等，会导致血管内皮破损，为血栓形成创造条件。

第二，血液粘稠。脱水、孕期、肿瘤或遗传等因素，会使血液更容易粘稠，更容易形成血栓。

第三，血流缓慢。久坐、长期卧床会导致腿部肌肉缺乏收缩，使血液流速减缓，血液中的有形成分容易沉积聚集。

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以下几类人群，尤其需要提高警惕。

一是“办公室战士”，每天久坐超过六小时的人群。

二是“卧床休养族”，经历大型手术及长期卧床的患者。

三是“特殊时期人群”，包括老年人、妊娠期准妈妈及产后六周的新手妈妈。

四是“有负担的人”，包括肥胖、吸烟者及有家族血栓史者。