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春节临近，出行增多，安全是第一要务。除了熟知的“酒驾”，一个同样危险的隐形杀手——“药驾”，正悄然威胁着道路交通安全，却常被忽视。一、什么是“药驾”？危害有多大？图源：见水印“药驾”，指驾驶员服用可能影响安全驾驶能力的药物后驾车的行为。世界卫生组织已明确指出，许多药物会影响驾驶能力，其不良反应可能直接转化为行车风险，包括：1.嗜睡困倦，反应迟钝，注意力涣散。2.头晕目眩、视物模糊，难以看清路况...
2026-02-10
提到胃肠镜检查，不少人都会感到紧张甚至害怕。如今，“无痛胃肠镜”为更多人提供了一种舒适的选择。但关于“麻醉”这个环节，大家可能仍有一些疑问：整个过程是怎样的？醒来后会不舒服吗？有哪些需要注意的安全事项？本文将带你了解无痛胃肠镜的麻醉过程，并为你提供一些实用指南，帮助你更安心地完成检查。一、麻醉是怎样一种体验？图源：见水印无痛胃肠镜检查通常采用静脉麻醉方式，使用代谢快、苏醒质量较...
2026-02-10
你是否经常在餐后或夜间，感到上腹部隐隐作痛，有时还伴有反酸、烧心？很多人会把这种不适简单归咎于“胃不好”或“消化不良”，随便吃点胃药了事。然而，这很可能是消化道在向你发出更严重的警报——溃疡。有的患者因长期忽视腹痛，直到出现呕血、黑便等严重症状才来就诊，此时溃疡可能已变得复杂而危险。今天，我们就来理清腹痛与溃疡之间的关键联系。一、腹痛是溃疡的“典型语言”，但别误解它图源：见水印溃疡，...
2026-02-10
作为二十四节气之首，立春不仅是季节的转折点，更是人体阳气开始生发、肝气逐渐旺盛的关键节点。中医认为，春属木，与肝相应，此时养生需顺应生发之气，调和肝气、养护阳气，为全年的健康筑牢根基。起居：晚睡早起图源：见水印《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”立春后日照渐长，阳气初升但尚显微弱，起居需随之调整，顺阳气升发：（1）宜夜卧早起，不必再像冬季那样早睡...
2026-02-10
立春是二十四节气之首，标志着阳气初生、万物复苏。中医认为此时人体阳气开始升发，肝气逐渐旺盛，饮食应以“助阳升发、疏肝健脾”为主，避免油腻生冷，适合清淡甘润、辛散之品。岭南地区立春时节，气候仍以湿冷为主，天气多变，昼夜温差大，乍寒乍暖，“回南天”也会频繁出现。因此，岭南地区立春饮食原则，主旋律为祛湿健脾。多用茯苓、扁豆、薏米、陈皮等，辅以疏肝升阳。适量搭配韭菜、葱、姜等辛散食物，以及玫瑰花、...
2026-02-10
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是孩子生长发育的黄金时期。一年之计在于春，立春时节，阳气升发，对于孩子来说，是一年当中增高益智最好的季节，孩子在这个季节长个最快。图源：见水印想要了解宝宝是否生长缓慢，首先我们要了解儿童的生长特点：儿童身高水平新生儿：50cm1周岁：75cm2周岁：85cm2~12周岁：平均每年增加5~7cm。身高=年龄×7+77cm。儿...
2026-02-10
你是否常在茶饮中看到罗汉果和胖大海？它们都是常见的润嗓药材，但特性与适用情况其实有所不同。今天就来好好介绍一下我们这对“润嗓CP”，帮你找到最适合你的那一杯！罗汉果VS胖大海，有啥不一样？图源：见水印罗汉果茶◆性凉，清热润肺、利咽开音、润肠通便；◆适用于慢性咽喉干痒、声音嘶哑、肺燥咳嗽及肠燥便秘；◆性质相对温和，适合长期用嗓人群日常调理（如：教师、播音员）。胖大海茶◆性寒，清热力度较强，同...
2026-02-10
你是否发现，父母的背影越来越驼？是否感觉自己的身高也在悄悄“缩水”？这很可能不是普通的衰老，而是骨质疏松在作祟。今天，让我们带您一起揭开“变矮”背后的秘密，教您如何守护“生命的高度”！一、人为什么会“越老越矮”？图源:见水印我们的脊柱，就像一栋由24节“椎骨积木”堆成的高楼。年轻时，骨骼犹如“钢筋混凝土”：钢筋：骨胶原蛋白，负责柔韧；水泥：钙、磷等矿物质，提供硬度。随着年龄增长，若发生骨质疏松，...
2026-02-10
新年新计划，你是否把“口腔健康”也写进了清单？二月天气寒冷，即将迎来农历新春，正是关爱牙齿的黄金时期。这份实用护齿指南，助您从“齿”开始。一、冬天，牙齿也要“过冬”图源:见水印1.干燥的“隐形威胁”。天气干、暖气足，口腔容易缺水，唾液分泌减少，清洁能力下降，细菌悄悄滋生——口臭、蛀牙、牙龈炎可能找上门。2.节日美食“后遗症”。假期大餐多甜食、酸饮、深色食物（如红酒、咖啡），牙齿可能正默默承受着色、酸...
2026-02-10
"“哎哟，老王中风了！”“听说是脑梗，现在还在医院呢……”生活中，您是不是经常听到“中风”（脑卒中）和“脑梗”这两个词混着用？很多人以为它们是一回事，其实不然！今天我们就用通俗的大白话，帮您彻底理清这两个“脑血管杀手”的区别。"一、首先了解脑卒中和脑梗的关系如果把“脑卒中”比作一个大类，那么它下面主要包含两大分支：出血性脑卒中（占20%～30%），即血管破裂了，血漏到脑组织里。通常与高血压、血管畸形...
2026-01-27
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